Süt ve/veya yumurta alerjisi olan çocuklar kalsiyum açısından en zengin besin olan süt ve süt ürünlerini tüketemezler. Bu besinlerin yerini alabilecek besinleri şu şekilde sıralamak mümkündür:

1-Balıklar: özellikle sardalye ve somon balığı

2-Baklagiller özellikle kuru fasulye ve mercimek

3-Badem ve diğer kabuklu yağlı besinler

4-Koyu renkli, büyük yapraklı sebzeler örneğin brokoli, pancar, ravent, kara lahana

5-Kalsiyumdan zenginleştirilmiş tahıl sütleri örneğin pirinç sütü, badem sütü

6-Susam gibi yağlı tohumlar

7-Süt ve yumurta içermeyen formül mamalar

8-Kuru incir Bu besinlerin tüketim sıklığı çocuğun isteğine göre değiştirilebilir. Yeterince alınamadığı durumlarda çocuğa günde 500 mg, anneye de süt ve süt ürünleri diyeti yapıyorsa 1000 mg kalsiyum vermek gerekir.

Prof. Dr. Feyzullah Çetinkaya konu ile ilgili bilgileri sizler ile paylaşıyor.

Bu video Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği tarafından hazırlanmıştır.